On se lève à 3 h, on médite et on pose nos intentions pendant que le monde dort. On presse le jus avant que la ville ne s’éveille. On mange une nourriture à haute fréquence. On nourrit et on purifie nos esprits et nos corps — ensemble.
Vingt-quatre jours. Ni laitage, ni viande, ni sucre, ni caféine, rien de transformé, rien après le coucher du soleil.
C’est tout. C’est toute la cure.
Je ne vous vends pas une tisane détox. Je ne vous promets pas un corps plus petit. Je vous donne chaque recette, chaque rituel et chaque liste dont je me sers moi-même — puis je fais les vingt-quatre jours à côté de vous, à partir de trois heures du matin le 7 septembre.
La nourriture fait le travail physique. L’heure de 3 h fait le reste. Et la nourriture est déjà cuite par le soleil : vous n’allumerez presque jamais une plaque.
C’est gratuit. Amenez quelqu’un avec vous.
Vingt-quatre jours suffisent à votre corps pour terminer ce qu’il commence. Voici ce qu’on me raconte, dans l’ordre où on me le raconte.
Physiquement
Mentalement
Spirituellement
Métaphysiquement
Ce sont des expériences rapportées, non des résultats médicaux. Aucune promesse de perte de poids ici. En cas de grossesse, d’allaitement, de pathologie ou de traitement en cours, parlez-en d’abord à votre praticien.
Un jour manqué ? On recommence demain matin. La série n’a jamais été le sujet — le retour, si.
C’est ce qui décide si vous irez au bout. Celles et ceux qui publient abandonnent moins. Ce n’est pas de la vanité — c’est un témoin.
Votre jus, votre assiette, votre réveil à 3 h, votre visage au neuvième jour quand c’est dur. Ce n’est pas obligé d’être beau. C’est obligé d’être publié.
Sur chaque publication, pour qu’on puisse vous trouver et vous encourager.
@chefashe — je vous repartage tout le mois. En story chaque matin, et les plus belles assiettes sur le feed.
Envoyez cette page à quelqu’un qui le ferait avec vous. Seule, c’est deux fois plus dur et deux fois moins drôle.
Vingt-quatre publications. Vingt-quatre jours. Un seul hashtag.
Le 30 septembre, je parcours #septembercleansechallenge et je mets à l’honneur tous ceux qui sont allés au bout. Soyez dans cette publication.
Ceux qui abandonnent ont presque toujours commencé sans avoir fait les courses. Ne soyez pas cette personne. Réglez ces trois points cette semaine et le premier jour se déroulera seul.
Dimanche 6 septembre
Tout ce que je sais sur l’alimentation vivante, mis par écrit et donné.
Vous recevrez un mot de moi chaque matin de la cure. Partez quand vous voulez.
Mêmes dix pages, mêmes vingt recettes, mêmes photographies — l’une en anglais, l’autre en français. Prix libre au paiement. Zéro est un prix juste.
Oui. Abonnez-vous et il arrive dans votre boîte. Sur Gumroad, vous fixez le prix et zéro en fait partie. La cure ne coûte rien, jamais.
Alors levez-vous à cinq et faites la même séquence. L’heure compte moins que de le faire avant que le monde ne vous sollicite.
Honnêtement ? Oui. La caféine et le sucre ne partent pas en silence — mal de tête sourd, humeur courte, lourdeur vers le troisième jour. C’est le sevrage, pas votre corps qui vous dit d’arrêter. Plus d’eau, des nuits plus tôt, continuez.
Non. Mixez avec 120 ml d’eau et filtrez au sac à lait végétal en tordant fort. Le même jus, plus de vaisselle.
Le premier jour est celui que vous décidez. Commencez demain et faites vos vingt-quatre. Et taguez quand même.
Je ne le promets pas, et je ne le promettrai pas. C’est un défi alimentaire, pas un régime — vous mangez toute la journée. Ce que vous remarquerez, c’est l’énergie, le sommeil et la clarté.
Rendez-vous à 3 h du matin, le 7 septembre.